食事のヒント

管理栄養士の先生より食事の摂り方のアドバイス 忙しい毎日、外食や中食（惣菜や弁当等を購入し自宅で食べる食事）で食事を済ます事もありますね。 この場合、気になる事はカロリーと野菜が少なくなりがちになる事でしょうか。 また、どちら...

管理栄養士の先生より・糖尿病の食事についてのアドバイス。 いつの間にか体重が増えた結果、 糖尿病の検査で血糖値や.HｂA１c(ヘモグロビンエーワンシー)が上昇傾向・・・ どうしようとお困りの方はいませんか？ 糖尿病の治療の目...

疲れやすい、息切れしやすい、便秘、胃が痛い方へ 最近、特に若い方に、「食事をきちんと摂らずにサプリメントで済まそう」という傾向がみられます。 サプリメントで足りない栄養素を補うのは、全てが悪い訳ではありませんが、なにもかもサプリメン...