食事のヒント

食事のヒント

糖尿病の方の外食や中食のとり方

管理栄養士の先生より食事の摂り方のアドバイス 忙しい毎日、外食や中食(惣菜や弁当等を購入し自宅で食べる食事)で食事を済ます事もありますね。 この場合、気になる事はカロリーと野菜が少なくなりがちになる事でしょうか。 また、どちら...
食事のヒント

糖尿病の方の食事 

管理栄養士の先生より・糖尿病の食事についてのアドバイス。 いつの間にか体重が増えた結果、 糖尿病の検査で血糖値や.HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が上昇傾向・・・ どうしようとお困りの方はいませんか? 糖尿病の治療の目...
食事のヒント

バランスの良い食事と睡眠は、一番のクスリ。

疲れやすい、息切れしやすい、便秘、胃が痛い方へ 最近、特に若い方に、「食事をきちんと摂らずにサプリメントで済まそう」という傾向がみられます。 サプリメントで足りない栄養素を補うのは、全てが悪い訳ではありませんが、なにもかもサプリメン...
食事のヒント

朝食を食べましょう!”しっかり朝食”への3ステップ

朝食を食べよう!~ステップ1~ 朝食を作る時間も食べる時間もないという方へ せめてバナナと牛乳を食べましょう。 220キロカロリー *食べることによって、体も目覚めます。 朝食を食べよう!~ステップ2~ もう少し食べる。 ...
食事のヒント

社会人男性の方が、中高生より朝食を食べていなかった!?

管理栄養士の先生より 社会人男性の方が、中高生より朝食を食べていなかった!? ~朝食を食べていない人が、20代男性、33%、30代男性21%~ 朝食をとっていない方の割合が、中学・高校生では6%なのに対し 20代男性は33% 3...
タイトルとURLをコピーしました